2022年5月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 Jota 未分類 整体院へ 数日前より首の下から腰の上にかけて痛みが… 整体院行ってみました。 超音波治療してもらったら、「一般の方だと熱くて耐えられない」って出力でやってもらったらしいのですが、ちょうどほんのり温かく感じる程度でした。 徐々に一般 […]
2021年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月16日 Jota 未分類 １周年 サイトのことではないです。 がっつりウエイトトレーニングするようになってからです。 自重トレーニングはもともとやっていたこともあり、一般人レベルでは筋肉質寄りでしたが、ウエイトトレーニング中心に体をつくるようになって随分 […]
2021年3月12日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 Jota 未分類 210312 今日はジムで地獄を垣間見た。 スクワット、レッグプレス、ハックスクワット レッグエクステンションとレッグカールはおまけ 68.2
2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月6日 Jota 未分類 210306 いよいよ健康診断前最後の週末。 夜中にストロングゼロ２本空けちゃったけど（笑） 白樺サラミ一袋食べちゃったけど（笑） 胸・腹・三頭 68.8