experience of J
スクワットとカーフレイズ。 71.0
レスト。 家で柴犬もふもふ。 71.0
ジムで背中。 家で上腕二頭筋と肩。 70.8
71.0
バーベル40kgで丁寧にスクワット。 ゴムチューブの負荷でカーフレイズ。 71.0
フォームに気をつけて重量落として丁寧に。 上腕二頭筋、背筋、肩。 70.6
プッシュアップ、クランチ、シットアップ、ダンベルフライ、ベンチプレス 左肘違和感 71.0
ジムにてスクワット、レッグエクステンション、レッグカール 71.2
昨日のジムトレダメージが!!(笑) 軽めのエアロバイクと、クランチ・シットアップ。 71.5
ジムにて腕肩二頭 72.0