2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 Jota 未分類 210216 肘の調子が今ひとつ。 ベンチプレスはかなり辛い。40kgでも違和感超えて痛みがある。 ダンベルフライは平気。 71.1