2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月8日 Jota 未分類 210108 本日は、スクワットとカーフレイズ。 スクワットは、家にあるウエイト全部いけるようになりましたわ。 以前、60kg担いだら潰れかけて、しばらくは40kgで暮らしてたので。 で、今日50kgやったら大分余裕があったので、うちのMAX60kgへ。やっすいバーベルなんで、これ以上はありません(笑) ビーレジェンドお試しのナチュラルとキャラメル試飲 → ナチュラルは低脂肪乳で溶いたほうがいいのかな? 74.4